Nove consigli

Scritto da Marco Castellazzi. Postato in Dieta

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Ecco nove punti da seguire consigliati dal dottor Marco CASTELLAZZI per ridurre i chili di troppo.
Uno. Scegli uno sport che ti piaccia.
Due. Limita gli zuccheri soprattutto quelli raffinati.
Tre. Pensa a come ti sentiresti se fosse magro.
Quattro. Ricorda a te stesso perché devi tenere sotto controllo il peso.
Cinque. Ritagliati il tempo per allenarti sempre.
Sei. Non sgarrare dal tuo sistema alimentare.
Sette. Rispetta la lista della spesa.
Otto. Pensati ogni settimana e riportalo sulla tua agenda del peso.
Nove. Mangia frutta e verdura in quantità.


 


 

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