Fame impulsiva

Scritto da Marco Castellazzi. Postato in Domande e risposte

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Alla sera

un po' per noia un po' per impulso irrefrenabile davanti alla TV mi viene fame di dolce... e inoltre mi sento un po' depressa. Cosa puo' essere questo impulso ?

Risponde Castellazzi Dr Marco. 
Il #Craving notturno obbliga il corpo ad assumere il dolce perche' il corpo sa che arrivera' un amminoacido essenziale : il #triptofano che sara' convertito in serotonina e quindi antidepressivo naturale.

Ecco il dettaglio:
gli aminoacidi essenziali implicati nella sintesi dei neuro mediatori tirosina (catecolamine) e triptofano (serotonina e melatonina) giocano un ruolo chiave nella regolazione dell’umore, della fame e della sazieta’.Dal triptofano che viene usato per la sintesi proteica nasce la serotonina e poi per conversione la melatonina. Il triptofano e’ desiderato da tutte le linee metaboliche ed e’ conteso, se non e’ presente a sufficienza nei pasti con altri micronutrienti allora scarseggia e i neuro mediatori diminuiscono dando sindromi varie, come depressione insonnia e alterazione senso di fame e sazieta’ e temperatura. La serotonina in particolare agisce anche sui nuclei ipotalamici ventromediali e paraventricolari della sazieta’ e interferisce con i recettori 5-ht 1B inibendo l’azione del peptide NPY (potente stimolatore della fame).

Con la ritmonutrizione e la dieta proteica oltre a scendere di peso si ottiene il controllo di questo forte impulso negativo !

Ecco il link

http://studiocastellazzi.com/it/servizi/medicina-estetica/dieta.html

 

 

Marco Castellazzi
Risponde: Marco Castellazzi

 

 

 

 


 


 

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