Limonata antidepressiva

Scritto da Marco Castellazzi. Postato in Alimentazione

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curcuma

Limonata alla curcuma per combattere la depressione

La depressione è un disturbo che colpisce uomini e donne di ogni età. Secondo i dati diffusi dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, si stima che oltre 350 milioni di persone soffrono o hanno sofferto di episodi depressivi.

Il sintomo principale è uno stato di profonda tristezza, che può variare a seconda delle cause e del modo in cui viene affrontata la malattia; colpisce, tuttavia, anche a livello fisico, causando stanchezza e indebolimento delle difese immunitarie.

È importante osservare che la sua gravità può progredire fino a sfociare in una malattia seria.

Per questo motivo è basilare affrontarla con la giusta terapia, calibrata secondo le necessità individuali.

Assumere antidepressivi e farsi seguire da un medico specializzato è fondamentale se si vuole sconfiggere questa condizione.

Ciò non toglie che si possano prendere in considerazione anche rimedi naturali che contribuiscono ad aumentare la nostra sensazione di benessere.

È il caso di questa sana limonata alla curcuma, le cui proprietà sono da tempo apprezzate in tutto il mondo. Vi piacerebbe saperne di più?

Acqua tiepida, limone e curcuma: una combinazione che aiuta a curare i sintomi della depressione, compreso l’indebolimento delle difese del corpo.

Benefici dell’acqua e limone

Acqua e limone

La popolare acqua tiepida e limone è un rimedio dalle molte virtù medicinali, che aiutano a curare e prevenire numerose malattie.

La limonata è una grande amica del sistema immunitario, ideale per prevenire infezioni virali e altri disturbi.

È anche dimostrato che aiuta a riequilibrare il pH del sangue e a ridurre la probabilità di incorrere in malattie legate all’iperacidità.

Bevuta regolarmente aumenta il nostro rendimento fisico e mentale.

Il suo alto contenuto di antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie potenzia le proprietà antidepressive della curcuma. Questo perché stimola il rilascio di serotonina ed endorfine, noti come gli ormoni del benessere e della felicità.

Benefici della curcuma

La curcuma è una spezia ricca di composti antiossidanti, in grado di fermare il danno ossidativo sulle cellule causato dai radicali liberi, prevenire lo sviluppo del cancro e l’invecchiamento precoce.

Gli effetti positivi sulla depressione sono dovuti all’azione della curcumina, un efficace anti-infiammatorio che stimola la neurogenesi nel cervello, i cui livelli bassi sono associati a maggiore tendenza alla depressione.

Infatti gli effetti di questa spezia sono stati accostati a quelli del Prozac e di altri farmaci antidepressivi, ma senza conseguenze collaterali negative.

Per preparare la limonata alla curcuma sono sufficienti pochi ingredienti, economici e facilmente reperibili sul mercato.

Il risultato è una bevanda antidepressiva naturale che, per il suo alto contenuto di antiossidanti, protegge la salute e apporta tanti altri benefici.

È consigliata, ad esempio, anche a chi soffre di artrite, ritenzione idrica e altri disturbi legati ai processi infiammatori.

Come preparare la limonata alla curcuma . Prepariamola insieme !

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